豆奶是通过大豆制作而成的一种饮品，由于豆奶吃起来豆香味十足味道不错，营养丰富，所以深受喜爱。随着人们健康意识的提高，现在越来越多的人开始选择喝豆奶，让我们一起看一下喝豆奶的益处。
优质蛋白质
大豆蛋白是植物界里最优质的植物蛋白，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近人体所需比例的。大豆蛋白在营养价值上与动物蛋白等同，在基因结构上也是最接近人体氨基酸，所以是最具营养的植物蛋白质。
稳定血压
经常喝豆奶，不但能吸收丰富营养，还能让血压保持正常稳定状态，因为豆奶中含有一种名叫豆固醇的物质，能加快人体内微量元素钠的分解和代谢，而钠又是导致人体出现高血压的重要存在，它数量减少以后人体血压就能保持稳定，出现高血压的几率会明显下降。
提高心脏功能
平时多喝些豆奶还能提高心脏功能，因为豆奶中含有的磷脂和矿物质等在被人体吸收后，能营养心肌，促进心肌收缩并能稳定心率，它能防止人类心脏功能减退，除此以外它还能清理血液中的胆固醇，可降低冠心病的发病率，对维持人类心脏健康有很明显的好处。
预防血栓
预防血栓维持人类心血管健康，是人们喝豆奶的重要好处之一。因为人们喝豆奶以后能增强身体的抗凝血能力，可提高血小板活性，可防止血小板凝结成血栓，经常喝豆奶还能促进血液循环稳定，能防止心血管出现病变。
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