尊敬的塞上松会员家人们，晚上好，今天我再和大家同我们的老朋友新老朋友聊一聊我同塞上松的情况。
我是辽宁省朝阳市龙城区的一名退休公务员。二零一八年接触和服用塞上松油松花粉。在公司领导特别是艾辉经理的关心、呵护和指导下，可以说我是受益匪浅，使我多年的便秘失眠等多种老年病得到了较好的调理，取得了良好的效果。
原先便秘，以前是我是三四天一次排便，有时出差六七天都不排便一次，还有严重的失眠问题，一夜经常仅睡两到三个小时，严重的时候仅睡一个多小时，严重的便秘和失眠，使我非常的痛苦。同时一度的诱发了高血压，高压大于一百六，低压在一百以上，严重的威胁到心脑血管的安全。自服用松花粉半年时间，便秘十年都有根本性的好转，血压也相对恢复的正常，高压一百三，低压九十，基本上解除了患心脑血管疾病的风险。
更使我欣慰的是，三年新冠期间，我们小区很多老同志都深受这个病困扰，有的就离世了，我也被阳了一次，当时也是很严重的，久咳不断，非常痛苦。但我一没去医院，二没有服用一粒药，只是将松花粉的每天的服用量有20g加量到50g，并大量喝白开水，注重休息。仅用一周的时间就基本康复了。
今年七月份参加了统一的医院体检，我的转氨酶、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇等指标均正常达标。事实说明，松花粉大大提高了我的身体免疫力，也充分体现了松花粉对人体保健的强大功效。
这几年松花粉对我的身体良好的保健功效，使我更加注重了松花粉，有必要进一步了解。为此我先后查阅了松花粉的资料，使自己对松花粉的属性、基本特征、细胞结构、营养成分、安全性医疗保健作用等诸方面有了进一步的了解，比如说松花粉具有生命体所有必需的全部营养成分，包括矿物质和各种微量元素，还有这个蛋白质、氨基酸、黄酮酶、糖类等营养成分达二十多种。在改善循环系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统等等，都有很强大的保健功能。而松花粉各种营养成分全面均衡、搭配合理、食用安全，可以维护人体的营养平衡，提高免疫力，防病治病、强身健体和延缓衰老都是世界同仁一致公认的。
这一系列的文化知识，我不学习是不了解的，我们要明明白白的科学理性的保健。松花粉服用多少，何时服用，有何注意事项都要有个基本的把握。这一方面来讲，服用多少？我个人认为它有体质上的差异，身体要是弱，由少量到逐渐加量，体质好的可以多喝一点。
何时服用？我个人认为是空腹比较好，早晨起床第一件事就要喝松花粉，我喝的时候要求水温比较严格，我个人认为水温在四十到五十度的区间，所以我服用松花粉的养生效果还是比较好。在这方面，我都是有所权衡，一方面保证自己的健康需要。另一方面向他人宣传介绍松花粉时有理有据。
我一个多年的老部下，他有前列腺炎，这个对他也很痛苦，吃了很多中西药，效果不太明显。我说你就大量的喝松花粉，他还很尊重我的意见，然后就大量喝，不到半个月，他前列腺的症状就明显好转，晚上起夜多次去卫生间的情况有了明显的改善。他很感激我，现在还在继续服用。
在服用松花粉的朋友们一定要到量、到时间，这样才能达到咱们预期的效果，只要我们合理膳食，适量运动，心理平衡，戒烟限酒，再加上松花粉来保护，我们一定会健康的长命百岁，谢谢大家。
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