本期嘉宾：春娅
现居住地：陕西 西安
各位朋友大家晚上好。我是春娅。
知道油松花粉，吃上油松花粉，对于我来说可以追溯到2011年，当时混91，到处看怎么消除脸上斑的贴子，由此结识了花粉姐姐，第一次的购买记录，是在2011年2月。
不过那时油松花粉喝得很随意，断断续续，一袋粉能喝半年的那种。所以，对于“油松花粉三天打鱼两天晒网的喝法是没有用的”，这个说法我深有体会。
真正认真喝油松花粉，是从2015年开始的，迄今快7年了。这期间，经历了41岁生二宝，哺乳，陪伴孩子成长。油松花粉的量，喝过每天15克，每天30克，也喝过近一年时间的每天55克。现在固定在每天油松花粉30克，松针片36片左右。
我的分享主要分两部分：一是我的孕前孕期产后；二是二宝的养育心得。
一、我的孕前孕期产后经历：
2015年我有意生二胎，无意间听花粉姐姐说过，她在做其他品牌松花粉时有位店长，孕期一直喝松花粉，生下的宝宝白白的很健康。所以，那时我就开始认真地每天喝，当时是早晚各一勺，一直持续到怀孕3个月。孕4个月加量到早晚各2勺，加量的目的是不让快速生长的胎儿跟我抢营养。有天无意中用厨房小称称松花粉跟松花片的重量，才发现一直以为的2勺10克是错的，实际上只有5克。很快加量到每天15克，这个量持续到孩子出生。
那个时候每天混单位食堂，有啥吃啥，因为妊娠反应的缘故，我不怎么喝牛奶，鸡蛋也没有好好吃，不过不管每天多么难受，早晚两次油松花粉，外加两三把松子仁是雷打不动。整个孕期检查，各项指标正常，血压80/100，血糖正常，到孕36周的时候，活动了一天的腿脚，也没有浮肿现象。
当时家有大金毛，要早上5点多起床先遛半小时，白天工作也很忙，满满当当8小时干不完的活，早晚接送孩子，晚上回家做饭签作业。我的精力一直很好，不怎么感到疲惫。因为胎盘前置，肚子很大，但一直行动很利索。
二宝是剖腹产，产后第三天能吃喝后，考虑到自己身体要恢复，还要哺乳，油松花粉是按每天20克喝的。
产后三个月，我的月经如期而至，颜色、量都很好。当年生老大的时候29岁，顺产，产后月经4个多月才来，所以我知道我恢复的还不错。六个多月的时候经历产后脱发，虽然说的产后脱发，但实际上并没有掉多少，只是比以前稍多一点点而已。
一年后，体形体重恢复到孕前，担心继续瘦下去，减量到每天15克。不过我的减量没有持续多久，又增量到每天25-30克，想着贴身陪伴孩子的日子里，我精力充沛、情绪平和是最重要的。
2019年初听过苏醒的分享后，在她的指导下，喝了近一年的55克左右。然后回归到现在固定的量：松花粉30克，松针片36片。
喝油松花粉这几年我的变化：
1、长期偏低的白细胞指标正常了。以前血常规检查总是白细胞偏低，医生总提醒我“回去吃点好的”，还因此喝过升白药。2015年末体检发现白细胞达到正常范围了。
2、乳腺问题没有了。以前每年体检，总是被提醒乳腺有增生，不严重。也吃过逍遥丸之类，没什么变化。2018年检查，乳腺增生没有了。
3、肩周炎好了。我的肩周炎是生老大之后有的，晚上侧身哺乳不太注意，左肩膀经常晾着就睡着了。严重的时候上举都有些困难。前两年跟孩子玩篮球，突然发现可以正常上举了，很轻松。
4、卵巢囊肿消失了。2019年因为月经不正常B超检查，意外发现有卵巢囊肿， 2020年8月B超检查，没有了。
惊喜过后也认真想过为什么，油松花粉是一直在坚持喝，不一样的就是：增加了跑步，和每晚泡脚。松花粉+运动的好处，除了体重下降，卵巢囊肿的消失，真的是实实在在的意外惊喜！我的跑步习惯也因此坚持了下来。
5、秋冬季一咳嗽就一两个月的现象没有了。这个现象持续十多年了，没有什么好办法，以前就是抗，抗不过去了吃吃药，中药西药都吃过，效果不明显，总是要咳嗽够时间才算结束。喝油松花粉多久没有的，我也没有注意过，等意识到时，是突然发现很久不咳嗽了。
6、从二宝出生到现在，基本没有出现过腰痛腿疼现象，这是我很骄傲的一点。
7、瘊子消失了。刚怀孕时胳膊上长了个瘊子，孕4月时还比较大了，想着生完孩子后再想办法解决，结果油松花粉加量到每天15克，两个月后，发现突起的瘊子变小变平，后来在不知不觉中没有了。花粉姐姐说，油松花粉对扁平疣是有疗效的，我并不是个例。
2018年初第一次看到松花猪，震撼之余也是有遗憾的，遗憾当时孕前、孕期喝的油松花粉太少（按现在我对松花粉的认知和了解，孕前孕期起码要保持在20-30克，哺乳期30克。这个量才能真正起到“一人吃，两代人都受益”的效果。）
我记得当时谈到自己的遗憾，花粉姐姐说已经可以了，比起没有喝松花粉的好太多了。这个遗憾，弥补在小妹的孕期，她基本上每天30克，我印象最深的，是她生完孩子当天，收到的评价是：“不像刚生完娃的样子。”
二、松花宝宝的养育心得：
我的二宝小六现在5岁，是名符其实的松花宝宝。从出生到现在，没有喝过鱼肝油、钙铁锌等维生素微量元素补充剂。
他从6个月添加辅食开始自主吃松花粉，一点一点地逐步加量，一岁半的时候加到每天一勺半，两岁加到每天2勺，四岁加到每天4勺，一直保持到现在。体质还可以，让我很省心。平时有点流鼻涕之类感冒症状出现，就多加一两次松花粉，很快就能恢复。他很少出现拉肚子、积食情况，偶尔出现，也是加量松花粉配合饮食调整解决的。
我把给小六的油松花粉添加规则发出来，给需要的朋友参考。因为2017年那会我们前面没有例子，也没有可参照的，是根据自己的想法和孩子的状态谨慎的逐步添加的，孩子很适应。
我给小六的饮食原则是：每天鸡蛋可以不吃，牛奶可以不喝，油松花粉一定要到位。我不用担心他会营养不够。事实证明也的确如此，他不缺。
3岁9个月入园前做过一次微量元素检测，除锌偏低一点点外，都在正常范围。给大家看看他的检测报告。
当时我看到检测报告是有点小郁闷的，也仔细考虑过原因：当时正值夏天，孩子运动量大出汗多，身体消耗大，锌流失比较多，可能跟这个有关。这也是夏天要补充更多营养的原因所在。从这以后，我更加注重孩子的日常营养补充了。
他性格稳定，不闹人，真的让我省了很多力气。拥有一个省心、好带的孩子有多幸福，只有贴身陪伴的妈妈才真正明白个中滋味。
当时高龄怀孕，就想着一定要好好坐月子，把自己的身体照顾好，把以前的亏欠补回来，再养一个省心的孩子。在油松花粉的陪伴下，我当初的想法都在一个一个地实现。虽然过去了6年多，我现在的精神状态、身体状态是比6年前还要好的。感谢花粉姐姐给我最初的建议，也多亏自己当时心无旁地信任，才会有我们现在的样子。用花粉姐姐的话说，就是“反正你左右都是赢家，你也受益，小六也受益”。
我的经验：如果可能，最好从备孕，就开始油松花粉的呵护之旅吧。如果错过了备孕期，就从孕期开始；如果错过了孕期，就从哺乳期补上。实在都错过了，那就尽早给孩子喝上油松花粉吧。
愿你我，都能如愿养一个省心、好带的孩子，做一个情绪平和、精力充沛的妈妈，给孩子一个安稳的陪伴环境。
女人，是一个家庭的灵魂所在，尤其迈入四十之后，一定要好好照顾自己，不要拘泥于每天10克的基础量，起码用至少20克左右，给自己多一道保护！
这几年来，经历了自己和家人在喝油松花粉过程中身体的各种调整、变化，也看到塞上松那么多的真实案例反馈，所以面对初喝者的疑惑，我说的最多的就是：没事，不怕，慢慢来。只要你愿意认真坚持，“吃够时间吃够量，人人都能变个样”，这句话，不是鸡汤，是经验之谈！
我现在还保持着每天30克油松花粉、36片松针片的日常量，因为“更年期”是我要面对的人生另一阶段。身体需要调动大量营养素，来完成内分泌各项激素水平的调整。我想在足够的营养保证前提下，保持规律运动，让可能的腰酸背痛、潮热、失眠、情绪失控等等更年期症状减轻到可以忽略不计，顺利度过这一特殊阶段。
感谢花粉姐姐和崔哥给我们带来这真正纯天然、野生、零添加的有机全营养食品，让我和我爱的人都能因此受益，拥有一个健康的身体，享受平凡的自由生活，是我最大的心愿。
希望我的讲述能给大家带来更多的启发，谢谢！
