今天的分享嘉宾是来自江苏苏州的新雨。以下是她的分享内容：
我是一次很偶然的机会在网上看到红花在伊朗的故事。当时我对藏红花很感兴趣，知道女人要养血，最开始的时候，只是买了一些藏红花，后来红花给我介绍了塞上松松花粉。
然后我又去网上查了一下关于松花粉的介绍，知道它是松树的精子，含有最长寿生命体所需的全部营养成份，其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖，总含量达200余种微量元素由人工采集的松花粉，具有花源单一、品质纯净、成份稳定，无农药残留物，不含动物激素等特点。
塞上松油松花粉来自朝阳那成片的油松林，纯净无污染，它是大自然对人类的恩赐。松树的生命力是如此旺盛，我记得之前看到有中医说，我们吃食物更重要的是汲取它的生命力，而不仅仅是仪器可检测到的营养物质那么简单。
我们要吃纯天然的东西，长在野外无污染的环境里的食物是最佳选择。于是，我开始抱着试试看的态度服用，没想到松花粉同样给我带来了莫大的帮助，只能说能遇见它真好。
在29岁怀孕之前，我自以为身体还不错，孕检时各种指标一直都是正常的，只是到怀孕最后一个月的时候，开始经常性失眠。我还以为只是单纯的腰痛引起的，因为在21岁那年，我受过外伤，骑车过马路的时候，被摩托车带倒摔落地上。婆婆开解说等生完小孩以后你就会睡得好了，没问题的。
然而事实却不是这样，我在2004年5月生下孩子以后，月子里白天几乎完全不能入睡，晚上也是，醒一个小时，睡一个小时，一天最多加起来能睡四五个小时吧。大家都知道的，产后恢复期间，睡眠是多么的重要，从那以后我的体质变得特别的差。
2004年5月底，我开始服用中药，那时候还在月子里，断断续续服用了有三年吧，基本没怎么停过，体质是有所好转，但是睡眠的问题一直没能真正解决，我虽然一般都能够很快入睡，但是中间经常醒，然后脾胃功能一直不好，生冷粘硬的食物几乎不碰，肚子受点凉吧，就得跑厕所。
从2017年开始，我开始服用各种营养补充品，什么葡萄籽啊，角鲨烯，益生菌，膏方什么的，也总是没能坚持，效果应该是有点的，真正让我坚持下来的是松花粉，它吃一样补百样，性价比高，纯天然无添加，让我真正受益。
我从2018年3月11号开始服用，刚开始的一个星期吃的很少，每天差不多五到十克的量，没觉得有什么效果，后来才知道一勺是2.5克，吃的太少了，就加到每天15克左右吧。
这其实是松花粉保健最基本的量，但是我惊奇的发现，2个多月以后，我的月经变得很准，要知道，我从14岁来月经开始，月经周期一直都是不准的，32天到38天不等，就算是吃中药的时候都没有这么精准过！而且之前我经期是一周，然后生完小孩以后差不多要十天，最后几天，量特别少，月经淋漓不尽，这一点松花粉也帮我改善了，7天就清清爽爽了。
虽然过了几个月以后，月经周期时间又有那么一两天的出入，但是我月经量比以前多了。35岁以后我经量变少，医生说是卵巢功能的减退造成的，好多女性这种状况都很明显，说是环境污染，压力等原因造成的，甚至30多岁绝经的都有，我觉得我遇到松花粉真是好幸运，这是松花粉对我第一个很大的改善。
松花粉对我的第二个帮助是调整了我的低血压，我是07年的时候，发现自己是低血压的。那时候最低的时候低压55左右，高压90-95吧，状态好些时也就勉强能达到60和98。
2020年11月，看到青木的故事后，我果断加量到每天50到60克，加量一个多月后，我去测血压，发现血压值有所提高，在测量时，经常出现低压值接近70，高压是一百多的状况。只不过这种情况不稳定，常常有反复！与此同时，松花粉加量以后，月经又一次变得特别的准。
松花粉对我的第三大帮助是抗疲劳。我喜欢出去旅游，特别是跟朋友们在一起，大家带上孩子，真是一件特别愉快的事情，我们一般都是暑假出去，开开心心三四天回来后，我就会特别的累。一般都要两三个星期，甚至更长时间才能恢复。在刚回来的几天里，上班的时候经常会犯低级错误，比如说把一个数字从屏幕上抄下来都会抄错。平常也是，只要工作一稍微有点忙就会很累，脚踝酸，小腿胀，还头疼，下班回家要躺会儿才能接着做些家务。
服用松花粉以后，我发现同样的精力消耗下，我没有那么容易疲劳了，就算不小心累到了，恢复得也比以前要快。
发生在我身上的第四个明显的改变，是不知从什么时候开始，我脸上的肤色变得均匀了。
在二十七八岁的时候，我无意间发现脸上T型区，就是额头和鼻子那块颜色比其他部分要黄，疲倦时会很明显。后来看了有关中医的说法才知道鼻子那块对应的是脾区，脾胃功能不好的人就容易泛黄。
如今肤色变得均匀啦，证明松花粉对我的脾胃功能也有了较好的调整，依照中医师告诉我的说法，具体表现就是：目前我大便有的时候还是会不成型，但是我相信坚持服用松花粉，它总有一天能真正康复。
以上是松花粉对我个人的改变，接下来说说我的家人吧。
我老公有十几年的过敏性鼻炎，在最近三五年明显加重了，特别是在季节转换的时候，他经常是一边捂着鼻子，打着喷嚏，一路往阳台那边跑，有的时候可以接连打十几甚至20几个喷嚏，刚刚停了没几分钟吧，又连着打。
在家里还好，如果在单位里的时候出现这个情况，又正好有客户在，就会对工作产生影响。他从一年多前开始服用松花粉，现在已经明显好转了，在家里除了换季时偶尔能听到他打几个喷嚏，其他时候基本不打了，也不再使劲流鼻涕，我老公的服用量是20-25克每天。
松花粉对我妈妈的帮助是治好了她的褥疮。
2020年我妈妈大腿骨折后由于长时间卧床，就长了褥疮，当时我们都很担心，因为那时候是六月份，在这种天气下，如果不能很快恢复的话，是很容易感染的，当时是先用一点医生配的药膏，然后再涂上未破壁的松花粉，轻轻按揉被吸收以后再涂一层，最后再贴上敷贴，也就没几天吧，就明显好转接着很快收疤了。
其实我相信主要功能是松花粉的功劳，因为我看到好多松花粉对皮肤修复的案例。《本草从新》中有提到，松黄“善糁诸痘疮伤损并湿烂不痂”。
红花之前也让我分享过，我没有答应，我觉得还没有调整到我想要的状态。
我想怎样让松花粉能够在我身上表现出更好的效果呢，我总结了以下几点：
第一点，尽可能吃得更新鲜，如果三五天不能吃掉的话，把它分开，用密封袋包装。
第二点，尽量空腹使用，少量多次，早上九点到11点，脾经当令的时候和中午11点到13点心经当令时候吃，因为我要补脾和补心，然后晚上九点到11点是三焦经值班的时间，这个时候吃，补各脏腑的效果也会比较明显。
第三点，如果身体真的是发生了很大的偏颇，还是建议去看下医生，可以针对性的服用一段时间，再通过服用松花粉来调理，平常注意别累到，否则松花粉基本都拿去抗疲劳了，没多少能量来修复我们的脏腑。
我们要相信专业医生的判断和建议，更要相信自己身体的感觉，当你累了的时候，千万不能勉强，要及时休息，累的时候，如果有条件，可以躺一会儿，由于平躺的时候，心脏压力一下子就降低了，气血运行也会更顺畅一点。
第四点，要调心，要关注自己的情绪，调整好自己的心态，常怀感恩，从积极的方面考虑问题。
第五点，一定要注意饮食均衡，每天保证每顿足够的蛋白质，新鲜的蔬菜和和谷物豆类，蔬菜中，特别是绿叶蔬菜更需要多吃一点。
第六点，在体能的允许范围内，一定要多运动，每周至少进行150分钟的运动，走路就蛮好的，这是一种神奇的自我疗愈的方式。
运动的时候要注意，不要在空气污浊的环境下运动，还有一个要根据自己的身体情况，适量的运动，千万不能累到，累到会伤气血，得不偿失。运动促进血液循环可以让松花粉的营养更好地输送到我们全身，所以运动后喝松花粉效果很好。
第七点，也非常重要，那就是一定要控制电子产品使用的时间，久视伤血，特别伤心神。
我们终将老去，这是无法避免的，但是我们可以选择怎样老去。让均衡的营养，适量的运动，良好的睡眠，健康的心态，相伴我们健康地老去。
