初伏：2022年7月16日-2022年7月25日
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日
到了炎炎夏日，心脑血管疾病就进入了高发季。一项刊登在《环境与健康》期刊上的研究表明：最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
为什么到了三伏天心脑血管疾病患者的数量会飙升？
1.高温天气易引起人体内循环紊乱，心率加快，冠状动脉收缩，增加心脏负担；
2.天然炎热，身体为了散热，会使体表血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少；
3.夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成。
对于即将到来的三伏天我们要注意哪些呢？
1.不要突然用力
突然用力可能会导致劲动脉内不稳定的斑块脱落，会给心脑血管带来创伤，引发心脑血管疾病。
夏季是心脑血管疾病的高发季节，不要突然用力，比如突然过猛的回头等，也要注意需要爆发力的运动。
2.不要突然降温
突然的降温会让外周血管收缩，导致血压升高，有时候甚至会导致冠状动脉严重痉挛，诱发心脑血管疾病。
夏季身体处于较高温度时不要突然降温，比如出汗时冲洗冷水澡，运动后猛喝冷饮等，要逐渐降温，尤其是有心脑血管疾病史的人。
3.不要猛喝水
喝水太快会使血量增加，增加心脏负担，尤其是患有冠心病的人会出现胸闷气短等症状。
夏天喝水不要太快，要少量多次，慢慢补充，适量补充水分可以降低血液粘稠度。
三伏天即将到来，对于升高的气温，大家要注意避暑，饮食上要清淡，不要吃高油高盐的食物，补充水分，适当运动，以好的情绪度过夏日吧。
