有个朋友，有家族遗传性的高血压，兄弟姐妹7人，只有他一人幸免，究其原因，只有他一人长年粗茶淡饭，很少吃红肉，经常吃鱼，且爱吃青菜，于是，逃过一劫。由此可见，遗传虽然很强大，但如果有正确的饮食起居方式，还是能改变遗传的。
那么，高血压病人应该怎么吃呢？
首先一定要少吃盐，饮料、加工食品、腌制食品不要吃，因为盐一定超标；其次要适量运动，运动量以身体能承受为主；三是要多吃杂粮、豆类、薯类、酸奶、蔬菜和水果，少吃红肉多吃鱼。
你要相信，平时生活中的一饮一食，才是康复的最佳途径，这就是营养食疗的魅力。
那么，松花粉对调理高血压有帮助吗？
研究表明，镁与高血压的发生有着相关联系，补镁可明显提高具有防治动脉粥样硬化作用的高密度脂蛋白水平，同时显著降低导致动脉粥样硬化的三酰甘油、胆固醇及低密度脂蛋白水平，从而能有效防治高血压、高血脂症及其继发的动脉粥样硬化，进而保护心脑器官。
松花粉中的镁激活酶系统，作为各种营养物质的运载体，强化机体的新陈代谢，调节内分泌腺与改善心脏、血液、血管等作用，对心血管起到了保健作用。
所以，松花粉作为抗高血压药物治疗的辅助调养，补镁具有很大的价值。
