用油松花粉调理便秘的客户的经验分享

塞上松品牌有个客户，她是用油松花粉调理便秘的，这是她的经验分享。
 
第一个月，早晚饭前半小时各2两勺，缓解便秘的效果不是很明显，但是睡眠有改善，入睡变快。

第二个月，早晚3勺，但是晚上变成睡觉前喝，便秘改善较明显，蹲厕时间缩短，排便较干净，有时候多的一天排三次，排便出血次数减少。

她的总结是：早上喝松花粉半小时之后，再吃早餐，很快就会排便。如果喝了松花粉不吃早餐，有时候早上就没排便，中午或者傍晚才会排。我每天早晚都喝松花粉，一开始买松花粉主要是为了改善睡眠和缓解便秘。
 
详细了解她用塞上松品牌油松花粉调理便秘的过程，请看她的食疗案例。